El yoga es una práctica milenaria que ha ganado popularidad en todo el mundo en las últimas décadas. Su popularidad se debe en parte a...
La relación entre felicidad y salud mental
Nuestro estado de salud mental está íntimamente relacionado con tener o no felicidad, pero la salud mental no es sólo la carencia de trastornos. Entérate.
¿Qué es el ayuno intermitente y de que manera me puede beneficiar?
El ayuno intermitente (IF, por sus siglas en inglés) es una práctica en la que se alterna períodos de alimentación con períodos de ayuno. Aunque...
Procrastinar, más que pereza, un desequilibrio emocional que afecta el estado mental
La procrastinación es un problema común que afecta a muchas personas en todo el mundo. A menudo se asocia con la pereza, pero la verdad...