Si te interesa empezar a practicar yoga, te recomendamos iniciar por los ejercicios básicos. La postura de cadáver es una de las poses básicas para relajación. Por la posición, te da la oportunidad de relajar los músculos uniformemente, sin necesidad de realizad esfuerzo alguno.

La clave radica en relajarte suavemente y dejar que tu cuerpo repose en el suelo, sin tensar los músculos. Para una posición adecuada, estira primero las extremidades y posteriormente el torso y la cadera.

Fuente: yoga.lifetips.com

Imagen: sweettater.files.wordpress.com
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