La relajación es una parte específica de yoga. En esta práctica, es la forma de limpiar la mente de pensamientos cotidianos y distracciones. La relajación entre las series de posturas ayudan a hacer una pausa para recargar energía antes de la siguiente serie. Al terminar, cada quien está preparado para regresar a la vida cotidiana. Con la relajación te sientes más tranquilo y seguro de tí mismo.

Fuente: http://yoga.lifetips.com

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