Dentro de una gran variedad de dietas, es difícil saber cuál es saludable y cuál nos perjudicará más que ayudarnos. La presión social por bajar de peso lleva a la gente a probar distintos tipos de dietas. Las dietas se adoptan como necesarias desde personas con sobrepeso, que necesitan cuidar más sus hábitos alimentarios y de ejercicio, y otras que buscan estar en condiciones físicas óptimas y quienes se sentirán mejor si pierden unos kilos.

Sin embargo, la mejor forma de perder peso es, además de mejorar los hábitos alimentarios, hacer ejercicio de manera regular.

Fuente: kidshealth.org | Imagen: bestdiethouse.com

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