Kundalini Yoga es el yoga de la conciencia, fundado por Yogi Bhajan. En Kundalini se practican posturas y respiraciones específicas, canto de mantras y meditación. Las secuencias que se practican tienen un fin terapéutico. Estas ‘kriyas’ van acompañadas de meditaciones de más de diez minutos.

El Kundalini yoga busca conectar con el espíritu y la devoción. Es una disciplina sugerida para personas con casos de ansiedad, depresión, desequilibrios emocionales y vacío existencial.

Fuente: yoga.com.mx | Imagen: guioteca.com

[hr]
[fbcomments]