Aprender a comer es diseñar tus propios menús de acuerdo a tus gustos. Una buena alimentación puede cambiar no sólo tu figura, sino tu vida. Con este principio, nacen métodos para poder alcanzar el peso ideal y mejorar tu salud.
Cuando hagas una dieta, busca lo siguiente:
- Eliminar la grasa almacenada sin perder músculo
- Reducir los niveles de colesterol, glucosa y triglicéridos
- Normalizar la presión arterial
- Evitar la diabetes y la hipoglucemia
- Calcificar los huesos
- Mejorar la concentración y la memoria
- Reforzar el sistema inmunológico
- Aumentar los niveles de energía
Busca el método que te permita crear tu propio menú y mejorar notablemente tu salud y la de tu familia.
