Hatha yoga significa yoga del esfuerzo, y abarca mucho más que las posturas de yoga.
Posición del cadáver en yoga
Si te interesa empezar a practicar yoga, te recomendamos iniciar por los ejercicios básicos.
Postura del Niño
La tradicional Postura del niño puede llegar a ser incómoda para algunas personas. Puedes intentar algunas de sus variaciones.
Poses y relajación
La variedad de poses que existen para relajación en yoga son muchas. Encuentra la que más te acomode y con la que no sientas estrés...