La variedad de poses que existen para relajación en yoga son muchas. Encuentra la que más te acomode y con la que no sientas estrés...
Meditación y yoga
La meditación puede realizarse independientemente o como una parte de una práctica de yoga. Tu decides cuál es la mejor opción para ti.
¿Qué es la relajación?
La relajación es la forma de limpiar la mente de pensamientos cotidianos y distracciones. Te ayuda a pausar y recargar energía.