Si te interesa empezar a practicar yoga, te recomendamos iniciar por los ejercicios básicos.
Postura del Niño
La tradicional Postura del niño puede llegar a ser incómoda para algunas personas. Puedes intentar algunas de sus variaciones.
Poses y relajación
La variedad de poses que existen para relajación en yoga son muchas. Encuentra la que más te acomode y con la que no sientas estrés...
Meditación y yoga
La meditación puede realizarse independientemente o como una parte de una práctica de yoga. Tu decides cuál es la mejor opción para ti.