Anusara yoga se fundó en 1997 por John Friend, un estadounidense que combinó el correcto alineamiento del cuerpo con posturas fluídas, conectadas con la divinidad.

Las sesiones de Anusara yoga comienzan con el canto de un mantra de invocación. Cada instructor hará que la clase sea única, más se asemejan en en énfasis de la apertura del corazón. Los movimientos fluidos y con gracia de las posturas complementan la creatividad que aporta el instructor.

Este tipo de yoga es vigoroso y ayuda a tener un correcto alineamiento del cuerpo y una conexión espiritual.

Fuente: yogaparaprincipiantesonline.com / yoga.com.mx | Imagen: yogaparaprincipiantesonline.com

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