¡No te saltes el desayuno! Mucha gente cree que si se salta una comida, ingerirá menos calorías y bajará más rápido de peso. Estudios indican que las personas que desayunan, riden más en sus actividades diarias. Además, cuando desayunas, tiendes a picar menos durante el día, por lo que tendrás menos probabilidades de tener sobrepeso.

Fuente: kidshealth.org | Imagen: mistile.com
 
 
 
 
 
 

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