Para tratar la ansiedad y la depresión mediante una terapia cognitiva, se debe trabajar en colaboración basada en la confianza. Este tipo de terapia es activa y se apoya en el descubrimiento guiado, para comprobar creencias. Además, se intentan entender los impulsos como problemas técnicos, para los que existe una solución concreta.

Las creencias conflictivas para los impulsos tienden a ser creencias opuestas en las que se recaerá para aliviar la tensión por la pérdida de control. Es por esto que se buscan modificar las creencias del individuo y no sólo llevarlo a evadir o enfrentar las situaciones de alto riesgo.

Fuente: cij.gob.mx | Imagen: blog.mytherapistmatch.com

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