La práctica de yoga está compuesta por distintos tipos de líneas y ejercicios. Algunas tienen como finalidad tonificar el cuerpo y otras relajarlo. El orden en que se realizan los ejercicios es crucial para evitar algún tipo de lesión y para maximizar los beneficios de cada una de las posturas.

Las posturas en orden progresivo van de la mano con la dificultad de cada posición.

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